Дијета

Четри мита о храни у које не би требало да верујете

Сваког дана читамо шта је добро, а шта није добро за нас и наше тело и многи од тих савета су управо нетачни. Четири мита у које људи верују: Кафа је лошa за вас-нетачно- Ако […детаљније…]

Дијета

Сало на стомаку и угљени хидрати

“Имам трбушњаке само их не видиш од сала!” Шаљива али веома истинита фраза коју често употребљавају особе које интензивно вежбају али још увек немају довољно истакнуте трбушњаке. Прекомерна тежина, односно сало у одређеним деловима тела […детаљније…]

Дијета

Метаболизам – мит или истина

Имам утисак да је за већину људи, фитнес индустрија врлоконфузна. Свако има неку своју теорију, неку причу којуприча. Свако нешто зна, у нешто верује. Интернет магазиниобјављују често “површне” текстове, на које се многи лакокаче. Није […детаљније…]

Вежбе

Исхрана и тренинг, два неодвојива правила живота

Да стара римска пословица  „mens sana in korpore sano“ ( у здравом телу  здрав дух ) заиста важи и од великог  значаја за данашње  “ инстант“ време, показује млади Александар Крстић, спортски стручњак у области фитнеса, […детаљније…]

Дијета

Овсене пахуљице – предлог за здраву дијету

Толико је дијеталних режима исхране који предлажу заступљеност ове намирнице у оквиру оброка, поготово када је у питању доручак, и то дефинитивно није без разлога. Постоје докази на темељу бројних медицинских истраживања, који редовну конзумацију […детаљније…]

Дијета

Седам дана – седам здравих рецепата за доручак

Доручак представља најважнији оброк током дана. Он омогућава нашем организму да се покрене и пробуди, даје нам довољно енергије и снаге да можемо изгурати цео дан. Не смемо заборавити чињеницу да је доручак најважзнији оброк […детаљније…]

Дијета

Стомак, а примиче се лето ? Не иде…

Драги мушкарци, а и припаднице лепшег пола, „стомак“ је у глобалу проблем који мучи већину популације, а разлог се заправо крије у дневним малим грешкама и навикама  које правите и којих се, наравно, лако можете […детаљније…]